The Biz Update
یہ ایک خوفناک صورتحال ہے۔آئیے سرکوپینیا پر غور کریں! 1- زیادہ سے زیادہ کھڑے رہنے کے قابل ہونے کی عادت پیدا کرنا…کم از کم بیٹھو! … اور جتنا ہو سکتا ہے لیٹنے کی بجائے حتی الامکان بیٹھیں بیٹھ سکتے ہیں تو کم از کم لیٹیں! 2 – اگر کوئی ادھیڑ …
مزید پڑھیںسارکوپینیا: عمر بڑھنے کے نتیجے میں ڈھانچہ کے پٹھوں کا کم ہوتے جانا اور طاقت کا زوال ہے۔
